３月なると必ず冬より太ります。

調べてみました。

冬の溜め込みモードがまだ続いている？

体は冬の間、エネルギーを溜め込むモードになっています。

春になっても代謝はまだ完全に上がっていないので、
冬と同じ食事量だと余ったエネルギーが脂肪になりやすいそうです。

もし3月に体重が増えてしまっても…

「春だからしょうがないよね🌸」

と、自分に優しくしてあげて

体を温めたり、生活リズムを整えたりと、
まずは「整えること」を意識していこうと思います。

少し気持ちが楽になりました😊